O exercício físico é uma das bases para uma saúde em equilíbrio. Após uma consulta presencial ou on line, irei elaborar um treinamento individual e focado no objetivo do cliente. A vantagem da consultoria está no valor e flexibilidade nos horários, pois é possível realizar o treino em qualquer academia e sem a necessidade de marcação diária da presença do personal trainer. Tudo isso com acompanhamento online. Planilha de treino para musculação, exercícios funcionais ou corrida.